Diet Tak Harus Menyakitkan

PAIN for beauty, rasanya sudah menjadi pepatah umum bagi wanita. Fenomena rela menderita demi kecantikan ini tak hanya berkisar menahan pegal dan rela kram saat mengenakan sepatu hak tinggi, tapi sudah meluas ke berbagai tindakan operatif untuk mendapatkan penampilan sempurna sesuai standar sosial yang berlaku.

Namun, sejak era Ratu Cleopatra hingga masa wanita urban sekarang ini,diet demi tubuh ramping merupakan contoh pain for beauty yang tak lekang digerus waktu. Seiring waktu berjalan, cara diet pun ikut berevolusi.

Dari membatasi diri terhadap makanan dengan hanya mengonsumsi sayur, buah, dan ikan segar ala Cleopatra, rutin meminum ramuan teh herbal layaknya putri-putri China, hingga diet rendah karbohidrat yang kini menjadi favorit wanita urban, baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk mempertahankannya.

Apa yang menjadikan diet rendah karbohidrat sebagai solusi tepat mendapatkan tubuh ramping? Ambil contoh diet atkins, yang termasuk salah satu varian diet rendah karbohidrat yang kini tengah populer di antara para artis Hollywood.

Dr Robert Atkins, sang penggagas, dalam bukunya mengatakan, diet yang disebutnya sebagai atkins nutritional approach adalah sebuah revolusi dalam menurunkan berat badan tanpa menyiksa diri dengan berlapar-lapar.

"Dr Atkins melakukan riset dari berbagai jurnal kesehatan dan menemukan bahwa diet rendah karbohidrat merupakan solusi tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus merasa tersiksa akibat rasa lapar yang terus-menerus. Diet ini bukan rekayasa, bahkan lebih seperti panduan nutrisi untuk tubuh yang lebih sehat," ujar Direktur Riset dan Pengembangan Atkins Nutritionals Collette Heimowitz ini.

Diet rendah karbohidrat, seperti halnya diet atkins, sebenarnya merupakan kombinasi antara pembatasan asupan karbohidrat dan peningkatan konsumsi protein serta lemak, baik nabati maupun hewani.

Sesuatu yang membuat diet rendah karbohidrat menjadi populer karena keberhasilannya yang tinggi dalam mengatasi berat badan berlebih. Selain itu diet ini membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengurasi risiko diabetes, dan mencegah serangan jantung.

Lalu, bagaimana cara kerja diet rendah karbohidrat sebenarnya? Heimowitz menjelaskan bahwa diet rendah karbohidrat akan menstimulasi metabolisme tubuh untuk membakar lebih banyak cadangan lemak karena asupan karbohidrat yang rendah.

"Apa yang kita makan sehari-hari kebanyakan merupakan karbohidrat kompleks, seperti nasi, roti, pasta juga junk food," kata Heimowitz.

Karbohidrat yang pada dasarnya mengandung glukosa merupakan sumber energi yang paling mudah diuraikan tubuh ketimbang protein atau lemak yang material dasarnya asam amino dan asam lemak.

Karbohidrat membutuhkan waktu urai 4 jam, sedangkan protein dan lemak membutuhkan waktu 6 jam untuk dicerna tubuh. Hal itu juga yang membuat mereka yang mengonsumsi lebih banyak karbohidrat lebih cepat lapar.

Dengan diet rendah karbohidrat, asupan karbohidrat kompleks akan dikurangi sehingga tubuh akan terprovokasi untuk memproduksi energi melalui cadangan lemak dan lebih tinggi.

"Protein dan lemak membutuhkan waktu lebih banyak untuk dicerna secara sempurna, karena itu rasa lapar pun akan tertahan," paparnya.

Dia juga menjelaskan bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar hanya akan meningkatkan berat badan karena sisa metabolisme karbohidrat akan disimpan dalam bentuk lemak.

Bukan hanya mengurangi berat badan secara signifikan, dibandingkan jenis diet lainnya, low-carb diet juga bisa mengurangi risiko diabetes. Bahkan diet tersebut sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita diabetes dan ingin menurunkan berat badan.

Peneliti asal Swedia, Jorge Vesti Nielsen mengatakan, diet rendah karbohidrat bagus bagi penderita diabetes karena asupan karbohidrat yang rendah berarti berkurangnya produksi glukosa yang akan memicu kenaikan insulin.

Hal tersebut dibuktikan Nielsen melalui penelitian yang melibatkan 16 peserta dengan berat badan berlebih yang mengidap penyakit diabetes, ternyata bisa mengurangi berat badannya, sekaligus mengontrol kadar glukosa dengan menjalankan diet rendah karbohidrat

Air Pegunungan Lebih Menyehatkan

FUNGSI air bagi tubuh yang begitu vital, membuat kita harus hati-hati memilih air minum untuk dikonsumsi. Sebaiknya pilih air yang berasal dari sumber yang baik, air pegunungan misalnya.

Semua orang tahu bahwa air penting untuk kehidupan. Bayangkan saja, sebagian besar tubuh kita tersusun dari air. Tak heran bila tanpa air manusia akan lebih cepat mati dibandingkan tanpa makanan. Air berfungsi untuk mentransportasi mineral, vitamin, protein, dan zat gizi lainnya ke seluruh tubuh. Keseimbangan tubuh dan temperatur juga sangat bergantung air. Air merupakan pelumas jaringan tubuh, sekaligus bantalan sendi, tulang, dan otot.

Begitu besarnya peran air di dalam tubuh, sehingga kadang-kadang air dimasukkan sebagai zat gizi yang keenam setelah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Air adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk. Tidak akan ada yang mampu hidup dalam ketiadaan air, dan manfaatnya tak pernah terhitung lagi banyaknya.

Khusus bagi manusia, air minum memiliki beberapa fungsi antara lain menjaga kelembapan organ di dalam tubuh. Air juga berfungsi menjaga agar darah dan getah bening dalam tubuh mempunyai volume dan kekentalan yang cukup. Fungsi lainnya adalah untuk mengatur suhu tubuh. Air minum dalam jumlah yang cukup banyak akan mendorong terbuangnya racun atau toksin yang ada di dalam tubuh melalui keringat, air seni atau urine,dan pernapasan. Belum lagi keberadaan darah yang 95 persen terdiri atas air, sebagai pengangkut zat gizi sangat penting agar sel-sel tubuh tidak kelaparan. Otak yang mengalami kelaparan karena gangguan suplai glukosa dan oksigen menyebabkan perasaan lesu, lelah, dan bahkan mungkin menimbulkan stroke (biasanya karena sumbatan pembuluh darah).

"Sekitar 80 persen tubuh manusia terdiri atas air. Di antara organ-organ tubuh manusia, darah dan otak adalah yang paling tinggi kandungan airnya, masing-masing mencapai 95 persen dan 90 persen," papar Ilmu Pangan dan Gizi Jurusan Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Dr Ali Khomsan Ms.

Banyak orang menyangka bahwa kita perlu mengonsumsi air hanya ketika merasa haus. Padahal, ketika rasa haus muncul sesungguhnya tubuh sudah sangat kekurangan air. Jadi, biasakan minum sebelum datang haus.

"Mengonsumsi air secara cukup dapat meningkatkan fungsi hormon, memperbaiki kemampuan hati untuk memecah dan melepas lemak, serta mengurangi rasa lapar," jelas guru besar yang mengambil gelar PhD di Home Economics Education Iowa State University, USA pada 1991.

Ketika tubuh mengeluarkan cairan, dan kemudian otak mendeteksinya sebagai keadaan dehidrasi, maka tubuh akan merespons dengan mengatakan "saya haus". Sebenarnya rasa haus dipicu sel-sel yang mulai kekurangan air, bahkan ada yang menyebutkan bila rasa haus muncul sebenarnya kita sudah kehilangan 1 persen air tubuh.

"Mengingat begitu pentingnya peran air di dalam tubuh, minumlah air secara cukup. Dalam kondisi- kondisi tertentu dianjurkan minum air lebih banyak, misalnya ketika udara terik, sedang sakit demam, dan ketika menderita penyakit asam urat," pesannya.

Ahli hidrogeologis dari Universitas Gajah Mada, Dr Ir Heru Hendrayana, menuturkan bahwa mengonsumsi air untuk diminum perlu diperhatikan juga asal air yang dikonsumsi, karena tidak semua air baik untuk kesehatan tubuh.

"Sumber air terbaik berasal dari mata air pegunungan vulkanik. Hal ini berdasarkan pada penjelasan bahwa mata air pegunungan vulkanik memenuhi ketiga syarat karakteristik sumber air tanah, yaitu kualitas, kuantitas, dan kontinuitas," jelasnya saat menghadiri acara diskusi media bertema "Sumber Air Terbaik adalah Mata Air Pegunungan" yang diadakan Aqua-Danone di Hotel Crowne, Jakarta, belum lama ini.

Heru menuturkan, selama pengalirannya, air tanah mengalami berbagai proses yang membuat air tanah mengandung berbagai macam mineral dan akhirnya mempunyai kualitas yang berbeda di setiap tempat. Sebagai kelanjutan proses alamiah, air tanah kemudian ada yang muncul di permukaan dan disebut sebagai mata air. Dalam hal ini, mata air di pegunungan dianggap sebagai sumber air yang sempurna, baik kuantitas maupun kualitasnya.

Debit mata air di pegunungan umumnya besar dan terus-menerus, karena di daerah ini umumnya merupakan daerah basah dengan intensitas curah hujan tinggi serta masih memiliki daerah tangkapan air yang relatif baik. Kualitas air yang didapatkan sangat baik, karena belum banyak dipengaruhi oleh berbagai aktivitas manusia yang dapat menurunkan kualitas air tanah. "Maka jelaslah bahwa sumber air yang terbaik berasal dari mata air pegunungan," tandasnya.

Labuhan, Tradisi Hubungan Kraton Yogya & Ratu Kidul

BANTUL - Pantai Parangkusumo merupakan salah satu pantai yang dipandang keramat di kawasan Pantai Parangtritis, Kretek, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta. Dalam budaya dan tradisi Jawa, pantai Parangkusumo ini dianggap sebagai gerbang utama menuju Kraton Gaib Laut Selatan, sebuah kerajaan Ratu Laut Kidul yang menguasai Laut Selatan (Samudera Hindia).

Berbagai acara labuhan, baik dari Kraton Ngayogyakarta Hadiningrat maupun dari masyarakat, dilaksanakan di pantai Parangkusumo ini. Ritual Labuhan kraton di Pantai Parangkusumo sebagai peringatan akan simbol ikatan dan kekuasaan antara Kraton dan penguasa laut selatan.

RP Suraksotarwono, Juru Kunci sekaligus sesepuh warga di Pantai Parangsumo mengatakan labuhan di Parangkusumo kepada Kanjeng Ratu Kidul merupakan sebuah ritual yang penting bagi Kraton Ngayogyakarta Hadiningrat. Ratu Kidul telah berjanji untuk melindungi Panembahan Senopati dan seluruh keturunannya dan Kerajaan Mataram ketika berada dalam kesulitan.

"Atas dasar nasehat dari Ki Juru Mertani, Panembahan Senopati bermeditasi di Parangkusumo, sebuah pantai kecil di pinggiran Laut Selatan," katanya saat ditemui awal pekan ini.

Meditasi yang luar biasa tersebut mengakibatkan "goro-goro" dan menimbulkan kekacauan di Kerajaan Segara Kidul (laut selatan). Kanjeng Ratu Kidul pun mendatangi penguasa Mataram tersebut dan mengatakan bahwa harapannya telah dikabulkan oleh Sang Maujud Agung.

Kemudian perjanjian antara Panembahan Senopati dan Kanjeng Ratu Kidul dibuat, berdasarkan Babad Tanah Jawa. Hubungan antara raja-raja Mataram dan Kanjeng Ratu Kidul telah memperkokoh legitimasi kebudayaan kepada Sultan.

"Cerita itulah yang hingga saat ini masih dipercayai oleh masyarakat Jawa, khususnya masyarakat Yogyakarta. Sehingga masyarakat masih melakukan ritual di kawasan Cepuri sebagai tempat pertemuan antara Ratu Kidul dengan Panembahan Senopati dan juga di Kawasan Pantai Parangkusumo yang dipercaya merupakan keratonnya Ratu Kidul," terangnya.

Meskipun hanya sebuah cerita yang turun temurun, masyarakat yang melakukan ritual kata Mbah Nono pangilan akrab RP Suraksotarwono bukanlah hisapan jempol semata. Hal ini telah dibuktikan olehnya dengan melakukan ritual semedi di Pantai Parangkusomo.

Kala itu pada tahun 1973 ketika akan diberi limpahan jabatan dari ayahnya, Mbah Nono didampingi ayahnya melakukan ritual dengan semedi Pantai Parangkusmo. Saat melakukan semedi tiba-tiba air laut di Pantai Parangkusumo tiba-tiba surut dan terlihat adanya sebuah kerajaan.

"Saat saya masuk, dari depan kerajaan terlihat seperti ada gerbang yang megah. Melewati gerbang terlihat bangunan seperti Pendopo (bangunan depan rumah). Untuk masuk ke Pendopo itu terdapat tiga tangga yang terbuat dari batu yang sangat indah dan sangat bersih," ujarnya.

Ketika ingin menaiki pendopo tiba-tiba sosok Ratu Kidul muncul. Seketika itu juga Mbah Nono langsung menundukkan mukanya untuk memberi penghormatan bagi penguasa laut selatan. Setelah sekian lama tertunduk, tiba-tiba Ratu Kidul menjamah kepala Mbah Nono seraya mengatakan untuk menerima tanggung jawab yang diberikan ayahnya, menjadi penerus juru kunci Cepuri.

"Melalui pengalaman misteri itulah saya menerima tanggung jawab sebagai juru kunci Cepuri sebagai tempat pertemuan antara Panembahan Senopati dengan Ratu Kidul," tandasnya.

"Dengan pertemuan Ratu kidul dalam semedinya itu juga logika di luar nalar juga terjawab," tambahnya.

Sebagai juru kunci Cepuri, kakek yang telah dikarunia empat cucu ini menyatakan, terdapat dua tempat lokasi untuk melakukan ziarah yaitu di Batu Besar yang disebut Sela Ageng dan Batu Sengker atau batu gilang. Di lokasi Sela Ageng inilah pertama kali Penembahan Senopati melakukan semedinya. Namun karena tidak nyaman, maka Panembahan Senopati berpindah tempat ke lokasi batu sengker (batu kecil) yang lokasinya di bagian selatan Sela Ageng.

Saat bersemedi di batu kecil (Batu sengker) inilah Panembahan Senopati bertemu dengan Ratu Kidul yang ceritanya Ratu Kidul bersedia membantu dan mengamankan kerajaannya beserta anak turun Penembahan Senopati (Raja Keraton Yogyakarta).

"Dengan janji dari Ratu Kidul itulah hingga saat ini ritual Labuhan yang dimulai dari doa di sela sengker hingga nantinya diakhiri dengan Labuhan di Kawasan Pantai Parangkusumo masih terus dilestarikan. Bahkan sudah masuk menjadi agenda budaya dan wisata di Pantai Parangkusumo, Kretek, Bantul, Yogyakarta," tuturnya

Inilah Isi Draft Mediasi RS Omni-Prita

JAKARTA - Draft perjanjian perdamaian yang dibuat Departemen Kesehatan untuk RS Omni Internasional dan Prita Mulyasari, tak hanya mengenai pencabutan gugatan Rp204 juta, melainkan juga semua permasalahan kedua pihak.

Seperti disampaikan kuasa hukum RS Omni dalam jumpa pers di Jalan Antara Nomor 45 A, Jakarta Pusat, Rabu (9/12/2009), berikut ini enam poin dalam draft tersebut:

- Kedua pihak sepakat bahwa segala permasalahan antara pihak pertama (Prita Mulyasari) dan pihak kedua (RS Omni) yang terjadi sebagai akibat dari peristiwa tersebut, dianggap telah selesai dengan saling memaafkan dan saling menghargai. Oleh karena itu tidak akan melanjutkan baik saat ini maupun yang akan datang.
- Kedua pihak sepakat bahwa kedua pihak mencabut perkara perdata yang sudah dicatatkan di pengadilan atau sedang berjalan di pengadilan.
- Kedua pihak sepakat untuk menyerahkan perjanjian perdamaian ini kepada pengadilan sebagai bahan pertimbangan terhadap perkara pidana yang sedang berproses sesuai peraturan perundangan.
- Kedua pihak sepakat untuk tidak mengajukan keluhan, pengaduan, gugatan, atau penuntutan baru dalam bentuk apapun melalui penegak hukum ataupun media massa
- Pihak kedua dengan itikad baik, membebaskan pihak pertama dari kewajiban ganti rugi.
- Kedua pihak sepakat mengembalikan hubungan baik.

Untuk diketahui, upaya perdamaian yang dilakukan Departemen Kesehatan ini dilakukan pada Senin 7 Desember hingga Selasa 8 Desember kemarin.

Idrus Marham 'Tumbal' Partai Golkar untuk 2014

JAKARTA - Idrus Marham menjadi Ketua Pansus hak angket Bank Century diduga sengaja 'ditumbalkan' oleh Partai Golkar untuk kepentingan partai berlambang pohon beiringin itu di Pemilu 2014.Terpilihnya Idrus juga bagian dari kompromi politik Golkar dan Demokrat.

"Ini bagian dari strategi. Kenapa harus Idrus Marham, dia dipilih sebagai ketua pansus karena Ketua Umum kami (Aburizal Bakrie) berambisi untuk mengembalikan kejayaan partai Golkar di 2014," terang anggota pansus Bank Century, Bambang Soesatyo dalam sebuah diskusi politik di Gedung DPD, Senayan, Jakarta, (0/12/2009).

Golkar menilai moment pansus ini saat yang tepat untuk mengembalikan kejayaan partai. "Sekarang yang penting bukan Idrus Marham tapi bagaimana angket ini menjawab pertanyaan publik terkait bailout sebesar Rp6.7 triliun," kata dia.

Jika pansus yang dipimpin Idrus gagal sama saja dengan lonceng kematian partai yang pernah berjaya selama lebih dari 30 tahun itu sudah dibunyikan.

"Tidak hanya itu, kepercayaan rakyat terhadap anggota DPR semakin terkikis," tandasnya.

Pengerusakan KFC Makassar Disesalkan

MAKASSAR - Restoran cepat saji Kentucky Fried Chicken (KFC) di Jalan Sam Ratulangi, Makassar, dirusak sejumlah massa yang menggelar peringatan Hari Antikorupsi Sedunia. Kejadian ini cukup disesalkan.

"Saya menyayangkan kejadian ini. Kami tidak ada kaitannya dengan korupsi yang terjadi, kenapa jami diserang?" ujar penanggungjawab KFC Ratulangi, Edi, kepada wartawan, Rabu (9/12/2009).

Selain itu, kata dia, selama ini pihaknya selalu taat membayar pajak dan tidak pernah menunggak. "Kami belum tahu berapa total kerugian dan kapan akan beroperasi kembali," tandasnya.

Saat ini sejumlah karyawan KFC terpaksa tidak menjalankan aktivitas melayani pembeli. Mereka nampak masih membereskan serpihan kaca yang pecah dilempari massa. Kendati sudah didatangi aparat, tempat tersebut belum dipasang garis polisi.

"Saat penyerangan terjadi, ada beberapa konsumen yang sedang makan. Mereka sempat ketakutan," pungkas Edi.

JK Tak Dipanggil Pansus, Bambang Siap Mundur

JAKARTA - Mantan Wakil Presiden Jusuf Kalla (JK) diisukan tidak diperbolehkan untuk dipanggil oleh Pansus hak angket Bank Century. Jika benar, anggota pansus Bambang Soesatyo akan menjadi orang pertama yang akan mundur dari pansus.

"Ketika ada isu, JK akan dijegal di Pansus. Saya adalah orang pertama yang mundur di Pansus. Tapi saya tidak akan mundur dari anggota DPR karena yang bisa bikin saya mundur cuma partai saya," terang politisi dari Partai Golkar ini dalam diskusi politik di Gedung DPD, Senayan, Jakarta, Rabu (9/12/2009).

JK dianggap mengetahui informasi yang banyak tentang skandal perampokan uang rakyat sebesar Rp6,7 triliun. Meski begitu, JK menyatakan diri siap untuk hadir jika dipanggil oleh Pansus.

Dalam keterangan di Makassar beberapa waktu lalu, JK menyatakan siap memenuhi undangan Pansus Angket Century. Namun hingga saat ini, mantan Ketua Umum Partai Gokar ini mengaku belum mendapat undangan tersebut.

JK pun mengatakan siap menjawab setiap pertanyaan yang diajukan anggota Pansus Angket Century. Usulan pemanggilan JK untuk hadir dalam rapat Pansus Angket Century terus bermunculan

PELAKSANAAN GOOD CORPORATE GOVERNANCE

Prinsip Dasar

GCG diperlukan untuk mendorong terciptanya pasar yang efisien, transparan dan konsisten dengan peraturan perundang-undangan. Penerapan GCG perlu didukung oleh tiga pilar yang saling berhubungan, yaitu negara dan perangkatnya sebagai regulator, dunia usaha sebagai pelaku pasar, dan masyarakat sebagai pengguna produk dan jasa dunia usaha. Prinsip dasar yang harus dilaksanakan oleh masing-masing pilar adalah:

1. Negara dan perangkatnya menciptakan peraturan perundang-undangan yang menunjang iklim usaha yang sehat, efisien dan transparan, melaksanakan peraturan perundang-undangan dan penegakan hukum secara konsisten (consistent law enforcement) .
   
2. Dunia usaha sebagai pelaku pasar menerapkan GCG sebagai pedoman dasar pelaksanaan usaha.
   
3. Masyarakat sebagai pengguna produk dan jasa dunia usaha serta pihak yang terkena dampak dari keberadaan perusahaan, menunjukkan kepedulian dan melakukan kontrol sosial (social control) secara obyektif dan bertanggung jawab.
   

Pedoman Pokok Pelaksanaan

A. Peranan Negara

1. Melakukan koordinasi secara efektif antar penyelenggara negara dalam penyusunan peraturan perundang-undangan berdasarkan sistem hukum nasional dengan memprioritaskan kebijakan yang sesuai dengan kepentingan dunia usaha dan masyarakat. Untuk itu regulator harus memahami perkembangan bisnis yang terjadi untuk dapat melakukan penyempurnaan atas peraturan perundang-undangan secara berkelanjutan.
   
2. Mengikutsertakan dunia usaha dan masyarakat secara bertanggungjawab dalam penyusunan peraturan perundang-undangan (rule-making rules).
3. Menciptakan sistem politik yang sehat dengan penyelenggara negara yang memiliki integritas dan profesionalitas yang tinggi.
4. Melaksanakan peraturan perundang-undangan dan penegakan hukum secara konsisten (consistent law enforcement).
5. Mencegah terjadinya korupsi, kolusi dan nepotisme (KKN).
6. Mengatur kewenangan dan koordinasi antar-instansi yang jelas untuk meningkatkan pelayanan masyarakat dengan integritas yang tinggi dan mata rantai yang singkat serta akurat dalam rangka mendukung terciptanya iklim usaha yang sehat, efisien dan transparan.
7. Memberlakukan peraturan perundang-undangan untuk melindungi saksi dan pelapor (whistleblower) yang memberikan informasi mengenai suatu kasus yang terjadi pada perusahaan. Pemberi informasi dapat berasal dari manajemen, karyawan perusahaan atau pihak lain.
8. Mengeluarkan peraturan untuk menunjang pelaksanaan GCG dalam bentuk ketentuan yang dapat menciptakan iklim usaha yang sehat, efisien dan transparan.
9. Melaksanakan hak dan kewajiban yang sama dengan pemegang saham lainnya dalam hal Negara juga sebagai pemegang saham perusahaan.

B. Peranan Dunia Usaha

1. Menerapkan etika bisnis secara konsisten sehingga dapat terwujud iklim usaha yang sehat, efisien dan transparan.
   
2. Bersikap dan berperilaku yang memperlihatkan kepatuhan dunia usaha dalam melaksanakan peraturan perundang-undangan.
3. Mencegah terjadinya korupsi, kolusi dan nepotisme (KKN).
4. Meningkatkan kualitas struktur pengelolaan dan pola kerja perusahaan yang didasarkan pada asas GCG secara berkesinambungan.
5. Melaksanakan fungsi ombudsman untuk dapat menampung informasi tentang penyimpangan yang terjadi pada perusahaan. Fungsi ombudsman dapat dilaksanakan bersama pada suatu kelompok usaha atau sektor ekonomi tertentu.

C. Peranan Masyarakat

1. Melakukan kontrol sosial dengan memberikan perhatian dan kepedulian terhadap pelayanan masyarakat yang dilakukan penyelenggara negara serta terhadap kegiatan dan produk atau jasa yang dihasilkan oleh dunia usaha, melalui penyampaian pendapat secara objektif dan bertanggung jawab.
   
2. Melakukan komunikasi dengan penyelenggara negara dan dunia usaha dalam mengekspresikan pendapat dan keberatan masyarakat.
3. Mematuhi peraturan perundang-undangan dengan penuh kesadaran dan tanggung jawab.